Profiluri complete ale celor mai importante plante medicinale: compuși activi, beneficii dovedite de studii, mod de administrare și contraindicații pentru fiecare plantă în parte.
282 articole · pagina 8 din 12
Plante medicinale
Obligeana este folosită pentru digestie și circulație, dar are un profil de reacții adverse și interacțiuni de care trebuie să ții cont înainte de a o consuma.
Plante medicinale
Seva de mesteacăn este o băutură tradițională de primăvară, diuretică și remineralizantă, recoltată din trunchi în martie. Ce beneficii are, cum se recoltează și ce precauții cere.
Plante medicinale
Roinița își pierde uleiurile volatile dacă o culegi prea târziu sau o usuci greșit. Iată luna potrivită, ora din zi și metoda corectă de uscare pentru o melisă parfumată.
Plante medicinale
Lemnul-dulce calmează stomacul și gâtul, dar în exces crește tensiunea și scade potasiul. Ghid onest despre beneficii, doza sigură, forma DGL și contraindicațiile serioase.
Plante medicinale
Poate fi dată obligeana copiilor? Ce spun sursele despre vârsta minimă, dozare și de ce prudența este mai mare decât la alte plante digestive obișnuite.
Plante medicinale
Salvia este planta aromatică cu efecte asupra transpirației și gâtului, dar ce vitamine conține? Ce vitamine și minerale aduce frunza argintie și cum o folosești corect.
Plante medicinale
Rozmarinul este condimentul care s-a transformat în ceai „pentru minte și circulație". Ce spune de fapt evidența, cum prepari infuzia, câte căni bei și cine trebuie prudent.
Plante medicinale
Cimbrul este un expectorant și antiseptic natural excelent pentru tuse. Câte căni de ceai pe zi, cât sirop și cum folosești uleiul esențial în siguranță.
Plante medicinale
Ceaiul de usturoi este un remediu tradițional de sezon rece, dar căldura distruge alicina. Cum îl prepari ca să păstrezi principiul activ, câte căni pe zi și ce precauții impune.
Plante medicinale
Scorțișoara Cassia ieftină conține cumarină, care în doze mari afectează ficatul. Ce diferență e față de Ceylon, ce reacții poate da și cine trebuie să limiteze consumul zilnic.
Plante medicinale
Florile de salcâm sunt blânde, dar scoarța și semințele plantei sunt toxice. Ce reacții adverse pot apărea, ce interacțiuni există și cui i se recomandă prudență sau evitare.
Plante medicinale
Sfecla roșie e una dintre puținele „superalimente" cu dovezi reale: scade tensiunea și crește rezistența la efort prin nitrați. Cum o folosești și cine e precaut.
Plante medicinale
Iarba-mare este una dintre cele mai vechi plante pentru tuse și bronșite. Rădăcina ei bogată în inulină și helenină are efecte reale, dar și limite de siguranță.
Plante medicinale
Ginsengul este un adaptogen puternic, dar poate da insomnie, crește tensiunea și interacționa cu anticoagulante și antidiabetice. Ce trebuie să știi.
Plante medicinale
Ienibaharul are gust de trei condimente într-unul: cuișoare, scorțișoară și nucșoară. Dincolo de aromă, este bogat în eugenol, cu efecte digestive și antioxidante. Ghid complet.
Plante medicinale
Ghințura este un tonic amar puternic, nepotrivit pentru copii mici. De la ce vârstă poate fi luată în calcul, ce doze contează și ce alternative blânde există pentru apetit scăzut.
Plante medicinale
Urzica moartă (Lamium album) este considerată o plantă blândă, dar are efecte adverse posibile și interacțiuni de care trebuie să știi. Cui i se recomandă evitarea și ce semnale de alarmă urmărești.
Plante medicinale
Măcrișul acru de primăvară este bogat în vitamina C și efect răcoritor, dar și în acid oxalic, ceea ce îi dă limite clare. Ce beneficii are, cum se folosește în bucătărie și cine trebuie să îl evite.
Plante medicinale
Păducelul este cea mai studiată plantă pentru inimă și tensiune. Ce arată cercetarea despre insuficiența cardiacă ușoară, cum îl folosești și ce interacțiuni are.
Plante medicinale
Schinduful are studii reale pentru glicemie și lactație, plus o tradiție de tonic și stimulent al apetitului. Cum îl folosești și cine trebuie să fie precaut.
Plante medicinale
Ceaiul de tei este calmantul clasic de seară al românilor, bun și în răceli cu febră ușoară. Cum îl prepari ca să nu devină amărui, câte căni pe zi și ce precauții are.
Plante medicinale
Scorțișoara ajută modest glicemia și e un antioxidant puternic, dar tipul Cassia conține cumarină, riscantă pentru ficat. Cum alegi și cât consumi în siguranță.
Plante medicinale
Scorțișoara Cassia conține cumarină, care în exces afectează ficatul. Ceylon are mult mai puțină. Cât e sigur pe zi și cui i se contraindică.
Plante medicinale
Păpădia nu este doar o buruiană, ci una dintre cele mai nutritive plante spontane. Ce vitamine și minerale conțin frunzele și rădăcina și cum le folosești corect.