Profiluri complete ale celor mai importante plante medicinale: compuși activi, beneficii dovedite de studii, mod de administrare și contraindicații pentru fiecare plantă în parte.
282 articole · pagina 6 din 12
Plante medicinale
Tinctura din echinacea proaspătă e forma cea mai studiată pentru imunitate, dar rădăcina și partea aeriană uscată rămân utile în ceai. Comparație și mod de folosire.
Plante medicinale
Măcrișul apare des în bucătăria de primăvară, dar conținutul de acid oxalic ridică întrebări în sarcină. Ce este sigur, ce cantități se recomandă și ce alternative există.
Plante medicinale
Pătrunjelul (Petroselinum crispum) își pierde o parte din vitamina C la uscare, dar concentrează uleiurile volatile. Ghid complet: când alegi proaspăt și când uscat.
Plante medicinale
Leușteanul, folosit culinar, este bine tolerat de majoritatea oamenilor. La doze concentrate apar riscuri reale: interacțiune cu diureticele, fototoxicitate și contraindicații renale.
Plante medicinale
Pelinul (Artemisia absinthium) este o plantă amară puternică, folosită aproape exclusiv uscată, în doze mici. Ghid complet despre diferențe și contraindicații serioase.
Plante medicinale
Tătăneasa conține alcaloizi pirolizidinici hepatotoxici, motiv pentru care uzul intern este contraindicat în sarcină și alăptare. Ce spun ghidurile și ce alternative sigure există.
Plante medicinale
Afinele sunt printre cele mai bogate fructe în antioxidanți, dar diferența dintre un lot de calitate și unul sărac în principii active se vede de la primul cules. Ghid practic.
Plante medicinale
Consumat ca verdeață, pătrunjelul e sigur pentru aproape oricine. Problemele apar la doze concentrate — ulei esențial, extracte, semințe — și la interacțiunea cu anumite medicamente.
Plante medicinale
Limba mielului (<em>Borago officinalis</em>) nu este recomandată copiilor sub 4 ani fără aviz medical. Vezi vârsta sigură, dozele orientative și semnele la care oprești administrarea.
Plante medicinale
Semințele de schinduf (Trigonella foenum-graecum) uscate sunt forma clasică pentru glicemie și lactație, iar germenii proaspeți se consumă ca salată. Ghid complet.
Plante medicinale
Piperina din piperul negru blochează eliminarea rapidă a curcuminei și îi crește absorbția de până la 20 de ori. Cât piper adaugi și de ce contează.
Plante medicinale
Menta proaspătă are aromă mai vie, dar cea uscată corect păstrează suficient mentol pentru digestie și dureri de cap. Comparație completă între cele două forme.
Plante medicinale
Ceaiul slab de molid, ocazional, este de regulă considerat acceptabil, dar uleiul esențial concentrat și tincturile se evită în sarcină și alăptare. Ce spun ghidurile și ce alternative sigure există.
Plante medicinale
Măceșele proaspete au vitamina C maximă, dar perii iritanți din interior le fac greu de folosit direct — de aceea ceaiul se prepară aproape mereu din fructe uscate.
Plante medicinale
Florile de salcâm sunt blânde pentru copii, dar scoarța și semințele sunt periculoase — un risc real pentru cei mici care culeg plante din curte. Ce e sigur și de la ce vârstă.
Plante medicinale
Cimbrișorul are proprietăți antiseptice și antioxidante documentate. Ce dovezi există pentru un rol în sprijinul imunitar și cum se folosește practic în sezonul rece.
Plante medicinale
Passiflora (Passiflora incarnata) se găsește la noi aproape exclusiv uscată, în ceaiuri și tincturi. Vezi de ce, cum se dozează și ce contraindicații are.
Plante medicinale
Nu există dovezi solide că tătăneasa administrată intern sprijină imunitatea, iar riscul hepatic face uzul oral nerecomandat. Ce alternative cu dovezi reale merită luate în calcul.
Plante medicinale
Mărarul aduce vitamina C, antioxidanți și uleiuri volatile cu activitate antimicrobiană documentată în laborator. Ce spune cercetarea și cum se integrează în prevenție.
Plante medicinale
Semințele de anason (Pimpinella anisum) se folosesc uscate, la ceai digestiv și pentru alăptare. Vezi diferența față de planta proaspătă și contraindicații.
Plante medicinale
Florile de salcâm sunt tradițional considerate blânde, dar informația în sarcină rămâne limitată. Ce recomandă prudența, ce se evită sigur și ce alternative verificate există.
Plante medicinale
Ca verdeață tocată fin, pătrunjelul se introduce încă din diversificare. Ce dozare are sens la copii, ce forme se evită complet și cum recunoști o reacție alergică.
Plante medicinale
Frunzele proaspete de păpădie sunt bogate în vitamine pentru salată, iar rădăcina uscată e forma tradițională pentru ceaiul digestiv. Comparație pe părți ale plantei.
Plante medicinale
Semințele de fenicul (Foeniculum vulgare) uscate sunt clasicul ceai digestiv, iar bulbul proaspăt e o legumă aromată. Vezi diferența și cum le folosești corect.