Plante medicinale
Câte căni de ceai de pelin pe zi poți bea în siguranță
Pelinul este foarte amar și conține tujonă — un compus toxic în exces. De aceea doza contează enorm: câte căni pe zi sunt sigure, cât ține o cură și cine îl evită.
Plante medicinale
Profiluri complete ale celor mai importante plante medicinale: compuși activi, beneficii dovedite de studii, mod de administrare și contraindicații pentru fiecare plantă în parte.
261 articole · pagina 6 din 11
Plante medicinale
Plante medicinale
Ienibahar: beneficii, utilizări și contraindicații
Ienibaharul are gust de trei condimente într-unul: cuișoare, scorțișoară și nucșoară. Dincolo de aromă, este bogat în eugenol, cu efecte digestive și antioxidante. Ghid complet.
Plante medicinale
Ghințură pentru copii: de la ce vârstă și cu ce precauții
Ghințura este un tonic amar puternic, nepotrivit pentru copii mici. De la ce vârstă poate fi luată în calcul, ce doze contează și ce alternative blânde există pentru apetit scăzut.
Plante medicinale
Urzica moartă: efecte adverse, interacțiuni și cui i se recomandă evitarea
Urzica moartă (Lamium album) este considerată o plantă blândă, dar are efecte adverse posibile și interacțiuni de care trebuie să știi. Cui i se recomandă evitarea și ce semnale de alarmă urmărești.
Plante medicinale
Cât ginseng pe zi este sigur? Doze, beneficii și limite
Ginsengul este un adaptogen puternic, nu un ceai banal. Ce doză zilnică au folosit studiile, când apar efectele secundare și cine ar trebui să îl evite complet.
Plante medicinale
Câte căni de ceai de afine pe zi? Doza pentru glicemie și ochi
Ceaiul din frunze de afin sprijină glicemia și circulația, iar fructele susțin vederea. Câte căni poți bea pe zi, diferența frunze–fructe și ce precauții există.
Plante medicinale
Măcrișul (Rumex acetosa): beneficii, aciditate și mod de folosire
Măcrișul acru de primăvară este bogat în vitamina C și efect răcoritor, dar și în acid oxalic, ceea ce îi dă limite clare. Ce beneficii are, cum se folosește în bucătărie și cine trebuie să îl evite.
Plante medicinale
Păducelul (Crataegus monogyna): planta inimii — beneficii și doze
Păducelul este cea mai studiată plantă pentru inimă și tensiune. Ce arată cercetarea despre insuficiența cardiacă ușoară, cum îl folosești și ce interacțiuni are.
Plante medicinale
Schinduful (Trigonella foenum-graecum): glicemie, lactație și energie
Schinduful are studii reale pentru glicemie și lactație, plus o tradiție de tonic și stimulent al apetitului. Cum îl folosești și cine trebuie să fie precaut.
Plante medicinale
Ceai de tei: beneficii, preparare și câte căni pe zi
Ceaiul de tei este calmantul clasic de seară al românilor, bun și în răceli cu febră ușoară. Cum îl prepari ca să nu devină amărui, câte căni pe zi și ce precauții are.
Plante medicinale
Scorțișoara: beneficii pentru glicemie, tipul Ceylon vs. Cassia și riscul cumarinei
Scorțișoara ajută modest glicemia și e un antioxidant puternic, dar tipul Cassia conține cumarină, riscantă pentru ficat. Cum alegi și cât consumi în siguranță.
Plante medicinale
Scorțișoara face rău? Cumarina, ficatul și diferența Cassia–Ceylon
Scorțișoara Cassia conține cumarină, care în exces afectează ficatul. Ceylon are mult mai puțină. Cât e sigur pe zi și cui i se contraindică.
Plante medicinale
Ce vitamine are păpădia: o adevărată salată-medicament
Păpădia nu este doar o buruiană, ci una dintre cele mai nutritive plante spontane. Ce vitamine și minerale conțin frunzele și rădăcina și cum le folosești corect.
Plante medicinale
Cum alegi mentă de calitate
Ghid de cumpărare pentru mentă: cum recunoști frunzele bogate în mentol, diferența dintre menta piperată și cea creață, plus contraindicații.
Plante medicinale
Cimbrișor în sarcină și alăptare: ce este sigur și ce se evită
Cimbrișorul culinar obișnuit e considerat sigur în sarcină, dar extractele concentrate și uleiul esențial ridică semne de întrebare. Ce spun ghidurile și ce alternative există.
Plante medicinale
Hameiul: efecte adverse și contraindicații de știut
Conurile de hamei sunt un sedativ blând, dar conțin unul dintre cei mai puternici fitoestrogeni vegetali. Ce efecte adverse are, cu cine nu se combină și cine ar trebui să îl evite.
Plante medicinale
Talpa gâștei (Leonurus cardiaca): planta inimii pentru palpitații și anxietate
Talpa gâștei este remediul tradițional al inimii nervoase: calmează palpitațiile, anxietatea și tensiunea legată de stres. Ce arată cercetarea și cine trebuie prudent.
Plante medicinale
Mușelița și imunitatea: ce dovezi există și cum se folosește preventiv
Poate mușelița (mușețelul) să sprijine imunitatea? Analizăm compușii antiinflamatori și antioxidanți, ce arată studiile și cum se integrează realist într-o rutină preventivă.
Plante medicinale
Frunzele de zmeur (Rubus idaeus): beneficii, ceai și rolul în sarcină
Frunzele de zmeur sunt ceaiul tradițional al femeilor, mai ales spre finalul sarcinii. Ce arată studiile despre travaliu, cum prepari ceaiul și ce precauții sunt esențiale.
Plante medicinale
Efectele adverse ale limbii-mielului: ce riști și cum le eviți
Limba-mielului (Borago officinalis) are ulei de sămânță util, dar frunzele și florile conțin alcaloizi pirolizidinici. Ce reacții adverse apar și cum alegi produse sigure.
Plante medicinale
Ce vitamine are valeriana: nutrienți și compuși pentru somn
Valeriana este sedativul natural clasic, dar ce vitamine conține? Ce nutrienți aduce rădăcina cu miros pătrunzător și de ce acizii valerenici contează cel mai mult.
Plante medicinale
Traista ciobanului la copii: utilizare, dozare, precauții și vârsta minimă
Se poate folosi traista ciobanului la copii? Ce spun ghidurile despre siguranță, de la ce vârstă și ce precauții trebuie respectate strict.
Plante medicinale
Măcriș pentru copii: de la ce vârstă și cum se folosește sigur
Măcrișul poate intra în alimentația copiilor mai mari, dar conținutul de acid oxalic cere prudență la cei mici. De la ce vârstă este potrivit, ce cantități și ce semne de atenție.
Plante medicinale
Ferigă pentru copii: de ce se evită complet și ce alternative sigure există
La copii, feriga masculă nu are nicio utilizare recomandată — toxicitatea ei se instalează mult mai repede decât la adult. Ce spun specialiștii și ce alegi în schimb.