Profiluri complete ale celor mai importante plante medicinale: compuși activi, beneficii dovedite de studii, mod de administrare și contraindicații pentru fiecare plantă în parte.
261 articole · pagina 5 din 11
Plante medicinale
Mușețelul este cea mai folosită plantă medicinală din lume: calmează digestia, ajută somnul și îngrijește pielea. Compuși activi, ceai corect, comprese, gargară, mușețelul la copii și contraindicații.
Plante medicinale
Sunătoarea este cea mai studiată plantă pentru dispoziție, dar și cea cu cele mai multe interacțiuni medicamentoase periculoase. Compuși activi, forme, doze din studii și precauții obligatorii.
Plante medicinale
Obligeana este folosită pentru digestie și circulație, dar are un profil de reacții adverse și interacțiuni de care trebuie să ții cont înainte de a o consuma.
Plante medicinale
Yerba mate este cafeaua Americii de Sud: energie susținută, antioxidanți și sprijin pentru metabolism. Ce confirmă studiile, cum o prepari corect și ce riscuri există.
Plante medicinale
Măceșele sunt printre cele mai bogate fructe în vitamina C, dar conțin și vitaminele A, E, K și grupul B. Vezi profilul lor și cum păstrezi vitamina C.
Plante medicinale
Seva de mesteacăn este o băutură tradițională de primăvară, diuretică și remineralizantă, recoltată din trunchi în martie. Ce beneficii are, cum se recoltează și ce precauții cere.
Plante medicinale
Brebenelul este cunoscut mai ales pentru alcaloizii cu efect asupra sistemului nervos, nu pentru imunitate. Ce legătură există, ce dovezi lipsesc și ce plante sunt mai potrivite pentru acest scop.
Plante medicinale
Roinița își pierde uleiurile volatile dacă o culegi prea târziu sau o usuci greșit. Iată luna potrivită, ora din zi și metoda corectă de uscare pentru o melisă parfumată.
Plante medicinale
Lemnul-dulce calmează stomacul și gâtul, dar în exces crește tensiunea și scade potasiul. Ghid onest despre beneficii, doza sigură, forma DGL și contraindicațiile serioase.
Plante medicinale
Brebenelul este o plantă de pădure cu alcaloizi puternici, folosită tradițional pentru dureri și liniștire. Ce beneficii sunt susținute și ce rămâne doar tradiție.
Plante medicinale
Poate fi dată obligeana copiilor? Ce spun sursele despre vârsta minimă, dozare și de ce prudența este mai mare decât la alte plante digestive obișnuite.
Plante medicinale
Salvia este planta aromatică cu efecte asupra transpirației și gâtului, dar ce vitamine conține? Ce vitamine și minerale aduce frunza argintie și cum o folosești corect.
Plante medicinale
Rozmarinul este condimentul care s-a transformat în ceai „pentru minte și circulație". Ce spune de fapt evidența, cum prepari infuzia, câte căni bei și cine trebuie prudent.
Plante medicinale
Cimbrul este un expectorant și antiseptic natural excelent pentru tuse. Câte căni de ceai pe zi, cât sirop și cum folosești uleiul esențial în siguranță.
Plante medicinale
Ceaiul de usturoi este un remediu tradițional de sezon rece, dar căldura distruge alicina. Cum îl prepari ca să păstrezi principiul activ, câte căni pe zi și ce precauții impune.
Plante medicinale
Ceaiul de echinacea sprijină imunitatea la primele semne de răceală, dar funcționează doar în cure scurte. Câte căni pe zi are sens și cine nu ar trebui să îl bea.
Plante medicinale
Scorțișoara Cassia ieftină conține cumarină, care în doze mari afectează ficatul. Ce diferență e față de Ceylon, ce reacții poate da și cine trebuie să limiteze consumul zilnic.
Plante medicinale
Izma bună are compuși antioxidanți și antimicrobieni care pot sprijini organismul în sezonul răcelilor, dar nu „stimulează" imunitatea în sens strict. Ce arată studiile.
Plante medicinale
Florile de salcâm sunt blânde, dar scoarța și semințele plantei sunt toxice. Ce reacții adverse pot apărea, ce interacțiuni există și cui i se recomandă prudență sau evitare.
Plante medicinale
Matcha este ceaiul verde băut întreg, sub formă de pudră: mai mulți antioxidanți, energie susținută prin L-teanină și cafeină. Ce e dovedit și cum îl folosești corect.
Plante medicinale
Sfecla roșie e una dintre puținele „superalimente" cu dovezi reale: scade tensiunea și crește rezistența la efort prin nitrați. Cum o folosești și cine e precaut.
Plante medicinale
Iarba-mare este una dintre cele mai vechi plante pentru tuse și bronșite. Rădăcina ei bogată în inulină și helenină are efecte reale, dar și limite de siguranță.
Plante medicinale
Ginsengul este un adaptogen puternic, dar poate da insomnie, crește tensiunea și interacționa cu anticoagulante și antidiabetice. Ce trebuie să știi.
Plante medicinale
Mătrăguna (Atropa belladonna) produce reacții adverse severe chiar la doze mici. Ce simptome apar, ce interacțiuni medicamentoase există și pentru cine reprezintă un risc absolut evitabil.