Profiluri complete ale celor mai importante plante medicinale: compuși activi, beneficii dovedite de studii, mod de administrare și contraindicații pentru fiecare plantă în parte.
282 articole · pagina 2 din 12
Plante medicinale
Pătlagina este cunoscută pentru tuse, dar are și compuși cu efect asupra imunității. Ce spun studiile, cum se folosește pentru prevenție și ce așteptări sunt realiste.
Plante medicinale
Oreganoul culinar e considerat sigur în sarcină, dar extractele concentrate și uleiul esențial ridică riscuri. Ce spun ghidurile și ce alternative sunt sigure.
Plante medicinale
Are traista ciobanului efect asupra imunității sau este cunoscută doar pentru rolul hemostatic? Ce arată cercetarea și cum se poate folosi rațional planta.
Plante medicinale
Turmericul se absoarbe slab singur. Cu piper negru și puțină grăsime, biodisponibilitatea curcuminei crește de multe ori. Cum îl folosești zilnic.
Plante medicinale
Iarba-mare (Inula helenium) este folosită tradițional pentru sprijinirea imunității în sezonul rece. Ce spun studiile despre inulină și compușii activi, și cum se integrează într-o rutină de prevenție.
Plante medicinale
Cicoarea este planta amară care sprijină ficatul și digestia, iar rădăcina ei este sursa de inulină prebiotică. Ce arată studiile și cum o folosești corect.
Plante medicinale
Rostopasca e cunoscută pentru zeama galbenă care arde negii, dar intern este hepatotoxică. Ce poate face extern, de ce nu se bea și ce alternative sigure există.
Plante medicinale
Urzica moartă (Lamium album) poate fi folosită la copii doar cu prudență și doze reduse. De la ce vârstă se poate lua în calcul, cum se dozează și ce semnale impun oprirea.
Plante medicinale
Busuiocul este în general sigur ca aliment, dar în doze concentrate sau extracte poate produce reacții adverse și interacțiuni. Vezi cine trebuie să fie precaut.
Plante medicinale
Hreanul nu este doar un condiment iute, ci un decongestionant natural puternic, cu efect antibacterian și expectorant. Ce spune tradiția, ce confirmă studiile și când e prea iute pentru stomac.
Plante medicinale
Ce reacții adverse poate provoca traista ciobanului, cu ce medicamente interacționează și care sunt categoriile de persoane care ar trebui să evite planta.
Plante medicinale
Rostopasca este cunoscută mai ales pentru efectele digestive și cutanate, dar apare uneori și în contextul imunității. Ce arată cercetarea și de ce prudența rămâne esențială.
Plante medicinale
Ghințura este sigură pentru majoritatea adulților în doze mici, dar poate agrava anumite afecțiuni digestive și interacționa cu medicamente. Ce riscuri reale există și cine trebuie să o evite.
Plante medicinale
Salvia are proprietăți antiinflamatoare și antimicrobiene documentate, mai ales pentru gât și cavitatea bucală. Vezi ce arată dovezile despre imunitate și utilizare.
Plante medicinale
Feniculul este planta dulceagă cu efect carminativ dovedit: contra balonării, a colicilor și pentru sprijinul lactației. Cum îl folosești corect și ce precauții există.
Plante medicinale
Rostopasca are un profil de siguranță delicat, mai ales pentru consumul intern la copii. Vezi de la ce vârstă poate fi luată în considerare aplicarea externă și ce precauții contează.
Plante medicinale
Cătina are aproximativ 80–90 kcal la 100 g de fructe proaspete — puțin pentru densitatea ei de nutrienți. Vezi valorile pentru fructe, sirop și pulbere.
Plante medicinale
Cimbrișorul este folosit tradițional la copii pentru tuse și răceală, dar formele și dozele diferă mult de la un adult la un copil. De la ce vârstă și cum se administrează sigur.
Plante medicinale
Mugurii de pin sunt remediul de sezon pentru tuse și căile respiratorii. Cum faci siropul acasă, ce compuși îi dau efectul expectorant și ce precauții merită știute.
Plante medicinale
Obligeana este folosită tradițional pentru tonifiere generală, dar are un profil de siguranță aparte. Ce spun dovezile despre imunitate și care sunt limitele.
Plante medicinale
Iarba-mare (Inula helenium) este contraindicată în sarcină și alăptare din cauza compușilor activi din rădăcină. Ce spun ghidurile și ce plante sigure o pot înlocui pentru tuse.
Plante medicinale
Pătlagina e considerată blândă și sigură, dar poate da reacții adverse la unele persoane. Interacțiuni, alergii și cazuri în care se recomandă evitarea.
Plante medicinale
Poate valeriana (Valeriana officinalis) să susțină imunitatea? Ce arată cercetarea despre legătura dintre somn, stres și imunitate, și cum se folosește corect.
Plante medicinale
Pătrunjelul este o mică bombă de vitamine și un diuretic natural cunoscut. Ce beneficii are cu adevărat frunza și rădăcina, cum îl folosești și când trebuie prudență.