Profiluri complete ale celor mai importante plante medicinale: compuși activi, beneficii dovedite de studii, mod de administrare și contraindicații pentru fiecare plantă în parte.
260 articole · pagina 2 din 11
Plante medicinale
Ca și condiment, șovârful este obișnuit în alimentația copiilor de la introducerea diversificată. Formele concentrate însă cer prudență mare. Ghid pe vârste și forme de utilizare.
Plante medicinale
Florile de tei sunt cunoscute pentru efectul lor calmant și diaforetic în răceli. Ce spun studiile despre imunitate, cum se prepară corect și cine trebuie să fie prudent.
Plante medicinale
Usturoiul proaspăt zdrobit generează cea mai mare cantitate de alicină, compusul cheie pentru inimă și imunitate. Ce se pierde la uscare și cum alegi corect.
Plante medicinale
Lavanda proaspătă are aromă mai intensă, dar lavanda uscată corect e forma practică pentru ceai, pernuțe și infuzii de seară. Comparație completă și cum alegi.
Plante medicinale
Dumbetul (Teucrium chamaedrys) nu are dovezi solide de efect imunitar, iar riscul hepatic documentat îl exclude oricum din remediile de sezon rece. Alternative cu dovezi mai bune.
Plante medicinale
Ceaiul foarte slab de molid poate fi tolerat de la câțiva ani, dar uleiul esențial nediluat este nepotrivit pentru copiii mici. Doze pe vârstă, forme sigure și ce eviți complet.
Plante medicinale
Tinctura din echinacea proaspătă e forma cea mai studiată pentru imunitate, dar rădăcina și partea aeriană uscată rămân utile în ceai. Comparație și mod de folosire.
Plante medicinale
Măcrișul apare des în bucătăria de primăvară, dar conținutul de acid oxalic ridică întrebări în sarcină. Ce este sigur, ce cantități se recomandă și ce alternative există.
Plante medicinale
Anasonul autentic are un aromă dulce-mentolată intensă, ușor de recunoscut. Cum deosebești semințele de calitate de cele vechi sau amestecate cu specii asemănătoare.
Plante medicinale
Pătrunjelul (Petroselinum crispum) își pierde o parte din vitamina C la uscare, dar concentrează uleiurile volatile. Ghid complet: când alegi proaspăt și când uscat.
Plante medicinale
Feriga masculă este printre plantele strict contraindicate în sarcină, fără nicio doză considerată sigură. Ce spun ghidurile, de ce riscul e real și ce alegi în loc.
Plante medicinale
Leușteanul, folosit culinar, este bine tolerat de majoritatea oamenilor. La doze concentrate apar riscuri reale: interacțiune cu diureticele, fototoxicitate și contraindicații renale.
Plante medicinale
Ghimbirul (Zingiber officinale) de calitate se recunoaște după fermitate, aromă înțepătoare și absența mucegaiului. Ghid complet pentru rădăcină proaspătă și pulbere.
Plante medicinale
Dumbetul (Teucrium chamaedrys) nu are date de siguranță pentru sarcină și alăptare, iar riscul hepatic documentat îl face o plantă de evitat complet în această perioadă.
Plante medicinale
Levănțica este cunoscută pentru efectul ei calmant, dar beneficiile reale merg mai departe. Ce compuși activi conține, ce arată studiile despre somn, anxietate și piele.
Plante medicinale
Pelinul (Artemisia absinthium) este o plantă amară puternică, folosită aproape exclusiv uscată, în doze mici. Ghid complet despre diferențe și contraindicații serioase.
Plante medicinale
Tătăneasa conține alcaloizi pirolizidinici hepatotoxici, motiv pentru care uzul intern este contraindicat în sarcină și alăptare. Ce spun ghidurile și ce alternative sigure există.
Plante medicinale
Afinele sunt printre cele mai bogate fructe în antioxidanți, dar diferența dintre un lot de calitate și unul sărac în principii active se vede de la primul cules. Ghid practic.
Plante medicinale
Consumat ca verdeață, pătrunjelul e sigur pentru aproape oricine. Problemele apar la doze concentrate — ulei esențial, extracte, semințe — și la interacțiunea cu anumite medicamente.
Plante medicinale
Limba mielului (<em>Borago officinalis</em>) nu este recomandată copiilor sub 4 ani fără aviz medical. Vezi vârsta sigură, dozele orientative și semnele la care oprești administrarea.
Plante medicinale
Semințele de schinduf (Trigonella foenum-graecum) uscate sunt forma clasică pentru glicemie și lactație, iar germenii proaspeți se consumă ca salată. Ghid complet.
Plante medicinale
Piperina din piperul negru blochează eliminarea rapidă a curcuminei și îi crește absorbția de până la 20 de ori. Cât piper adaugi și de ce contează.
Plante medicinale
Menta proaspătă are aromă mai vie, dar cea uscată corect păstrează suficient mentol pentru digestie și dureri de cap. Comparație completă între cele două forme.
Plante medicinale
Ceaiul slab de molid, ocazional, este de regulă considerat acceptabil, dar uleiul esențial concentrat și tincturile se evită în sarcină și alăptare. Ce spun ghidurile și ce alternative sigure există.