Profiluri complete ale celor mai importante plante medicinale: compuși activi, beneficii dovedite de studii, mod de administrare și contraindicații pentru fiecare plantă în parte.
520 articole · pagina 16 din 22
Plante medicinale
Seva de mesteacăn este o băutură tradițională de primăvară, diuretică și remineralizantă, recoltată din trunchi în martie. Ce beneficii are, cum se recoltează și ce precauții cere.
Plante medicinale
Brebenelul este cunoscut mai ales pentru alcaloizii cu efect asupra sistemului nervos, nu pentru imunitate. Ce legătură există, ce dovezi lipsesc și ce plante sunt mai potrivite pentru acest scop.
Plante medicinale
Roinița își pierde uleiurile volatile dacă o culegi prea târziu sau o usuci greșit. Iată luna potrivită, ora din zi și metoda corectă de uscare pentru o melisă parfumată.
Plante medicinale
Lemnul-dulce calmează stomacul și gâtul, dar în exces crește tensiunea și scade potasiul. Ghid onest despre beneficii, doza sigură, forma DGL și contraindicațiile serioase.
Plante medicinale
Brebenelul este o plantă de pădure cu alcaloizi puternici, folosită tradițional pentru dureri și liniștire. Ce beneficii sunt susținute și ce rămâne doar tradiție.
Plante medicinale
Poate fi dată obligeana copiilor? Ce spun sursele despre vârsta minimă, dozare și de ce prudența este mai mare decât la alte plante digestive obișnuite.
Plante medicinale
Salvia este planta aromatică cu efecte asupra transpirației și gâtului, dar ce vitamine conține? Ce vitamine și minerale aduce frunza argintie și cum o folosești corect.
Plante medicinale
Rozmarinul este condimentul care s-a transformat în ceai „pentru minte și circulație". Ce spune de fapt evidența, cum prepari infuzia, câte căni bei și cine trebuie prudent.
Plante medicinale
Cimbrul este un expectorant și antiseptic natural excelent pentru tuse. Câte căni de ceai pe zi, cât sirop și cum folosești uleiul esențial în siguranță.
Plante medicinale
Ceaiul de usturoi este un remediu tradițional de sezon rece, dar căldura distruge alicina. Cum îl prepari ca să păstrezi principiul activ, câte căni pe zi și ce precauții impune.
Plante medicinale
Ceaiul de echinacea sprijină imunitatea la primele semne de răceală, dar funcționează doar în cure scurte. Câte căni pe zi are sens și cine nu ar trebui să îl bea.
Plante medicinale
Scorțișoara Cassia ieftină conține cumarină, care în doze mari afectează ficatul. Ce diferență e față de Ceylon, ce reacții poate da și cine trebuie să limiteze consumul zilnic.
Plante medicinale
Izma bună are compuși antioxidanți și antimicrobieni care pot sprijini organismul în sezonul răcelilor, dar nu „stimulează" imunitatea în sens strict. Ce arată studiile.
Plante medicinale
Florile de salcâm sunt blânde, dar scoarța și semințele plantei sunt toxice. Ce reacții adverse pot apărea, ce interacțiuni există și cui i se recomandă prudență sau evitare.
Plante medicinale
Matcha este ceaiul verde băut întreg, sub formă de pudră: mai mulți antioxidanți, energie susținută prin L-teanină și cafeină. Ce e dovedit și cum îl folosești corect.
Plante medicinale
Sfecla roșie e una dintre puținele „superalimente" cu dovezi reale: scade tensiunea și crește rezistența la efort prin nitrați. Cum o folosești și cine e precaut.
Plante medicinale
Iarba-mare este una dintre cele mai vechi plante pentru tuse și bronșite. Rădăcina ei bogată în inulină și helenină are efecte reale, dar și limite de siguranță.
Plante medicinale
Ginsengul este un adaptogen puternic, dar poate da insomnie, crește tensiunea și interacționa cu anticoagulante și antidiabetice. Ce trebuie să știi.
Plante medicinale
Mătrăguna (Atropa belladonna) produce reacții adverse severe chiar la doze mici. Ce simptome apar, ce interacțiuni medicamentoase există și pentru cine reprezintă un risc absolut evitabil.
Plante medicinale
Pelinul este foarte amar și conține tujonă — un compus toxic în exces. De aceea doza contează enorm: câte căni pe zi sunt sigure, cât ține o cură și cine îl evită.
Plante medicinale
Ienibaharul are gust de trei condimente într-unul: cuișoare, scorțișoară și nucșoară. Dincolo de aromă, este bogat în eugenol, cu efecte digestive și antioxidante. Ghid complet.
Plante medicinale
Ghințura este un tonic amar puternic, nepotrivit pentru copii mici. De la ce vârstă poate fi luată în calcul, ce doze contează și ce alternative blânde există pentru apetit scăzut.
Plante medicinale
Urzica moartă (Lamium album) este considerată o plantă blândă, dar are efecte adverse posibile și interacțiuni de care trebuie să știi. Cui i se recomandă evitarea și ce semnale de alarmă urmărești.
Plante medicinale
Ginsengul este un adaptogen puternic, nu un ceai banal. Ce doză zilnică au folosit studiile, când apar efectele secundare și cine ar trebui să îl evite complet.