Ghiduri practice pe probleme de sănătate: ce plante ajută la răceală, insomnie, stres sau digestie dificilă, ce spune știința și când e cazul să mergi la medic.
82 articole · pagina 4 din 4
Plante pentru afecțiuni
Ghimbirul are efect vasodilatator ușor și de subțiere a sângelui, cu senzația de încălzire pe care mulți o cunosc. Ce arată studiile, cum îl folosești și când e riscant.
Plante pentru afecțiuni
Feniculul este un carminativ clasic: relaxează intestinul și ajută eliminarea gazelor. Ce arată studiile, cum prepari ceaiul din semințe și ce precauții merită știute.
Plante pentru afecțiuni
Anghinarea este un amar digestiv clasic, cu studii pe dispepsia funcțională. Cum stimulează bila, pentru cine e potrivită și cum o folosești corect, fără riscuri.
Plante pentru afecțiuni
Păpădie, coada-calului, mesteacăn și pătrunjel sunt diuretice naturale blânde care ajută la retenția ușoară de apă. Cum se folosesc corect, când funcționează și când edemele cer medic.
Plante pentru afecțiuni
Schinduful are unele dintre cele mai bune dovezi dintre plante pentru glicemie. Ce arată studiile, cum se folosesc semințele și pudra, doza eficientă și contraindicațiile importante.
Plante pentru afecțiuni
Menta este printre puținele plante cu efect digestiv confirmat clinic, mai ales în sindromul de colon iritabil. Cum acționează, ce forme funcționează și ce precauții există.
Plante pentru afecțiuni
Coada-șoricelului este o plantă amară tradițională pentru pofta de mâncare, balonare și crampe digestive. Ce spune evidența, cum se bea corect și ce precauții sunt necesare.
Plante pentru afecțiuni
Lavanda pe pernă, nu doar în cană: inhalarea uleiului esențial a îmbunătățit calitatea somnului în studii. Ce forme funcționează, cum le folosești și ce combinații ajută.
Plante pentru afecțiuni
Hameiul este un sedativ blând, dar conține fitoestrogeni puternici, ceea ce îl face nepotrivit copiilor în cure interne. Ce spune prudența și ce alternative sunt mai sigure.
Plante pentru afecțiuni
Lavanda este utilă la copii mai ales prin aromă, pentru liniștire și somn. Uleiul esențial se folosește foarte diluat și cu prudență la cei mici. Ghid practic și onest.