Ghiduri practice pe probleme de sănătate: ce plante ajută la răceală, insomnie, stres sau digestie dificilă, ce spune știința și când e cazul să mergi la medic.
82 articole · pagina 2 din 4
Plante pentru afecțiuni
Uleiul de sunătoare este un remediu popular pentru arsuri ușoare. Ce spune evidența, cum se aplică în siguranță, ce arsuri NU se tratează acasă și de ce fotosensibilizarea contează.
Plante pentru afecțiuni
Cătina e o bombă de vitamina C și antioxidanți, iar în sarcină e printre plantele văzute favorabil. Ce forme sunt sigure, ce beneficii are și ce prudențe rămân.
Plante pentru afecțiuni
Passiflora e un calmant vegetal apreciat pentru anxietate și somn, dar în sarcină se recomandă evitarea din cauza posibilului efect uterin. Ce știm și ce alegi în schimb.
Plante pentru afecțiuni
Gălbenelele calmează și hidratează tenul sensibil sau iritat. Cum faci apă de gălbenele, cremă și mască, ce arată studiile despre efectul antiinflamator și cui i se potrivesc.
Plante pentru afecțiuni
Ca aromă în mâncare, scorțișoara este un condiment obișnuit; ca „remediu" concentrat, nu are ce căuta la copii. De ce contează Ceylon vs Cassia și cât e prea mult.
Plante pentru afecțiuni
Cătina este apreciată pentru piele datorită acizilor grași rari și carotenoizilor. Ce poate face realmente pentru ten, cum o folosești extern și intern și ce precauții există.
Plante pentru afecțiuni
Uleiul roșu de sunătoare este un remediu tradițional pentru răni și piele iritată. Ce arată studiile despre vindecare, cum îl prepari și de ce nu se folosește la soare.
Plante pentru afecțiuni
Conurile de hamei au efect sedativ propriu și apar în aproape toate combinațiile de somn studiate clinic, mai ales alături de valeriană. Cum le folosești, doze și precauții.
Plante pentru afecțiuni
Teiul are efecte anxiolitice preliminare, prin flavonoide care ating receptorii liniștii. Cum îl folosești ziua pentru neliniște ușoară, câte căni și unde e limita automedicației.
Plante pentru afecțiuni
Măceșele sunt sursa clasică de vitamina C a iernii românești. Ce rol au realmente în imunitate, cum prepari ceaiul ca să nu pierzi vitamina C și ce precauții există.
Plante pentru afecțiuni
Lavanda are una dintre cele mai bune dovezi dintre plantele calmante, inclusiv un extract oral comparat cu anxiolitice ușoare. Ce forme funcționează și cum le folosești.
Plante pentru afecțiuni
Afinele întăresc capilarele și susțin circulația venoasă datorită antocianilor. Ce arată studiile despre picioare grele, vene fragile și microcirculație, cum se folosesc și ce precauții există.
Plante pentru afecțiuni
Brusturele este planta clasică de „detoxifiere de primăvară", cu efect diuretic și antioxidant. Ce înseamnă asta cu adevărat, cum se prepară decoctul și ce precauții contează.
Plante pentru afecțiuni
Armurariul este planta de referință pentru ficat datorită silimarinei. Ce efecte sunt dovedite, de ce ceaiul e slab, ce doză de extract funcționează și unde sunt limitele.
Plante pentru afecțiuni
Păducelul este o plantă care acționează asupra inimii și tensiunii — motiv pentru care nu este un ceai „de zi cu zi" pentru copii. Ce trebuie știut și când e cazul de medic.
Plante pentru afecțiuni
Pentru tensiune, folosește 1–2 căței cruzi zdrobiți zilnic sau extract standardizat, constant, câteva luni. Ce arată studiile, doza și precauțiile importante.
Plante pentru afecțiuni
Roinița (melisa) are studii reale pe anxietate ușoară și stres acut, prin efectul asupra sistemului GABA. Cum o folosești, ce doze au fost testate și unde se termină rolul ei.
Plante pentru afecțiuni
Hidratant, calmant și cicatrizant, gelul de aloe vera este unul dintre puținele remedii naturale cu dovezi pentru piele. Cum îl folosești pe ten, ce așteptări realiste ai și ce precauții.
Plante pentru afecțiuni
Salcie, gheara-diavolului, urzică și curcuma au studii pentru durerile reumatice. Ce plante calmează inflamația și durerea articulară, cum se folosesc și de ce nu înlocuiesc tratamentul.
Plante pentru afecțiuni
Un studiu a comparat uleiul de rozmarin cu minoxidilul în căderea părului, cu rezultate similare. Cum îl folosești pe scalp, cum prepari apa de rozmarin și ce precauții cere.
Plante pentru afecțiuni
Salvie, mușețel, nalbă și miere calmează gâtul iritat. Ce gargară funcționează, cum prepari remediile și cum deosebești o iritație banală de o infecție care cere medic.
Plante pentru afecțiuni
Păducelul are unele dintre cele mai serioase dovezi dintre plante pentru inimă, în insuficiența cardiacă ușoară. Ce arată studiile, cum se folosește și ce interacțiuni contează.
Plante pentru afecțiuni
Pelinul este una dintre puținele plante clar contraindicate în sarcină: conține tujonă, este emenagog și abortiv tradițional. Ghid de siguranță fără compromisuri.
Plante pentru afecțiuni
Afinele sunt printre cele mai sigure și hrănitoare fructe pentru copii — bogate în antioxidanți, iar afinele uscate au și un rol tradițional în diaree ușoară.