Ghiduri practice pe probleme de sănătate: ce plante ajută la răceală, insomnie, stres sau digestie dificilă, ce spune știința și când e cazul să mergi la medic.
82 articole · pagina 3 din 4
Plante pentru afecțiuni
Hameiul conține un fitoestrogen puternic și a fost studiat pentru bufeurile și disconfortul de la menopauză. Ce arată evidența, cum se folosește și de ce precauțiile hormonale contează.
Plante pentru afecțiuni
Feniculul este remediul clasic pentru colicile bebelușilor, dar recomandările moderne cer prudență sub 4 ani din cauza estragolului. Ce e sigur, în ce doze și când.
Plante pentru afecțiuni
Ginsengul este promovat pentru minte clară și memorie mai bună. Ce spun studiile pe funcția cognitivă, cât de mari sunt efectele, ce forme se folosesc și pentru cine.
Plante pentru afecțiuni
Ca legumă, pătrunjelul este printre primele verdețuri sigure pentru bebeluși. Ca „remediu" concentrat — semințe, ulei, sucuri tari — devine riscant. Unde e granița.
Plante pentru afecțiuni
Bruxismul nocturn are cauze musculare și nervoase legate de stres. Ce plante calmante pot reduce tensiunea și cum se completează cu gutiera dentară.
Plante pentru afecțiuni
Talpa-gâștei este un calmant tradițional pentru anxietatea însoțită de palpitații și tensiune interioară. Ce arată evidența, cum prepari ceaiul și tinctura, combinații utile și precauții importante.
Plante pentru afecțiuni
Rozmarinul se folosește pentru păr ca apă de clătire, ulei sau ulei esențial diluat în masaj, pentru scalp și creșterea firului. Un studiu îl compară cu minoxidilul. Rețete și precauții.
Plante pentru afecțiuni
Cătina este o bombă de vitamina C, ideală pentru imunitatea copilului. De la ce vârstă se poate, sub ce formă și cât de mult, fără să exagerezi.
Plante pentru afecțiuni
Salvia e un condiment iubit, dar în sarcină intră pe lista roșie: conține tuionă și are efect uterin. Ce înseamnă asta concret și ce poți folosi în siguranță.
Plante pentru afecțiuni
Pelinul este amarul clasic care stimulează secrețiile digestive și pofta de mâncare. Cum se folosește înainte de masă, în ce doze mici și ce precauții impune tujona.
Plante pentru afecțiuni
În nevralgii, plantele au rol de sprijin: capsaicina extern are dovezi, iar sunătoarea și antiinflamatoarele vegetale calmează. Ce spune evidența, ce e limitat și când e nevoie de neurolog.
Plante pentru afecțiuni
Valeriana este folosită tradițional și pentru anxietate, dar dovezile sunt mai slabe decât la somn. Ce arată studiile, cu ce se combină și de ce nu înlocuiește ajutorul de specialitate.
Plante pentru afecțiuni
Lavanda calmează anxietatea ușoară prin inhalare, preparate orale standardizate sau ceai. Ce metodă are cele mai bune dovezi și cum o folosești corect.
Plante pentru afecțiuni
Anasonul seamănă cu feniculul: aromat, digestiv, dar cu efect estrogenic prin anetol. Ce forme sunt acceptabile, ce se evită și confuzia periculoasă cu anasonul stelat.
Plante pentru afecțiuni
Pelinul este un antiparazitar tradițional puternic, dar și una dintre cele mai riscante plante din cauza tujonei. Cum se folosește corect, în ce doze și cu ce precauții.
Plante pentru afecțiuni
Cimbrul este un expectorant blând, prezent în multe siropuri de tuse pentru copii. De la ce vârstă se poate ceaiul, cum se prepară și de ce uleiul concentrat se evită.
Plante pentru afecțiuni
Teiul este diaforeticul clasic al răcelilor cu febră ușoară: băut fierbinte, stimulează transpirația, iar mucilagiile calmează gâtul. Cum îl prepari și când mergi la medic.
Plante pentru afecțiuni
Măceșele sunt sursa clasică de vitamina C a sezonului rece, iar ceaiul lor e printre cele mai blânde din sarcină. Ce beneficii are, cât e rezonabil și ce prudențe rămân.
Plante pentru afecțiuni
Țelina este o legumă hrănitoare, dar și unul dintre alergenii majori și o plantă fotosensibilizantă. Cum o introduci prudent la copii și ce forme se evită.
Plante pentru afecțiuni
Roinița este printre puținele plante cu studii clinice pe herpesul labial: aplicată local, poate scurta episodul și grăbi vindecarea. Cum se folosește crema și ce precauții există.
Plante pentru afecțiuni
Mușețelul este ceaiul de seară clasic, iar apigenina lui acționează pe receptorii liniștii. Ce arată studiile despre somn, cum prepari ceaiul și cui i se potrivește.
Plante pentru afecțiuni
Curcumina este unul dintre cele mai studiate antiinflamatoare naturale. Ce tipuri de inflamație influențează, cum o iei ca să conteze și unde se termină promisiunile realiste.
Plante pentru afecțiuni
Frunzele de păpădie apar în salate și ceaiuri, dar în sarcină întrebarea e alta: cât e sigur? Ce spun datele despre păpădie ca aliment față de cură concentrată.
Plante pentru afecțiuni
Valeriana este una dintre cele mai folosite plante pentru somn, cu dovezi modeste dar reale. Ce arată studiile, ce doză și când o iei, plus de ce răbdarea contează la această plantă.