Preparate & Rețete
Mască de păr cu lavanda: rețetă și beneficii
Lavanda calmează scalpul stresat și lasă părului un miros relaxant de seară. Rețetă simplă cu ulei esențial, beneficii dovedite parțial și contraindicații.
Preparate & Rețete
Cum prepari corect remediile din plante: infuzii, decocturi, tincturi și macerate. Rețete pas cu pas, doze, timpi de infuzare și greșelile frecvente de evitat.
327 articole · pagina 13 din 14
Preparate & Rețete
Preparate & Rețete
Tinctura de talpa-gâștei: cum se face, dozare și efect calmant-cardiac
Talpa-gâștei calmează palpitațiile pe fond de anxietate și are efecte asupra inimii. Rețeta tincturii, dozele corecte și de ce este strict interzisă în sarcină.
Preparate & Rețete
Tinctură de levănțică: preparare, dozare și conservare corectă
Tinctura de levănțică concentrează efectul calmant al plantei într-o formă ce se păstrează luni de zile. Vezi rețeta pas cu pas, dozele și modul de păstrare.
Preparate & Rețete
Ceai de obligeana: preparare corectă, dozaj și când NU se bea
Cum se prepară corect ceaiul de obligeana, ce doze sunt rezonabile, ce beneficii digestive are și în ce situații este mai bine să fie evitat complet.
Preparate & Rețete
Cât șovârf pe zi: doza recomandată și ce pățești la supradozaj
Șovârful e mai concentrat decât multe plante „de ceai" obișnuite, așa că doza contează mai mult. Cât condiment, ceai sau tinctură este rezonabil pe zi și ce se întâmplă dacă exagerezi.
Preparate & Rețete
Tinctura de coada-calului: siliciul, rinichii și cum o folosești
Coada-calului este bogată în siliciu și folosită tradițional ca diuretic și pentru păr și unghii. Cum prepari tinctura, ce doze folosești și de ce prudența e obligatorie.
Preparate & Rețete
Capsule din plante făcute acasă: umplere, mărimi și precauții de doză
Capsulele ascund gustul amar și dozează exact pulberea de plante. Cum le umpli acasă, ce mărimi există, câtă pulbere încape într-o capsulă și cum eviți greșelile de doză.
Preparate & Rețete
Cât ienupăr pe zi: doza sigură și ce se întâmplă la supradozaj
Ienupărul are o marjă de siguranță strânsă între doza utilă și cea care irită rinichii. Câte boabe, câte căni de ceai și câte picături de tinctură sunt sigure pe zi.
Preparate & Rețete
Tinctura de mentă: preparare, dozare și utilizări digestive
Tinctura de mentă concentrează mentolul răcoritor pentru digestie, greață și dureri de cap. Cum o prepari, ce doze folosești, ce spune evidența despre menta și cine trebuie prudent.
Preparate & Rețete
Mască de păr cu echinacea: rețetă și beneficii
Echinacea nu e doar pentru imunitate: extractul ei calmează scalpul iritat și pare să susțină un mediu mai sănătos pentru foliculul de păr. Rețetă și mod corect de folosire.
Preparate & Rețete
Cum se face ceaiul de urzică corect și ce beneficii are
Urzica este un multivitaminic verde bogat în fier și minerale. Cum prepari corect ceaiul, de ce nu se fierbe mult, câte căni pe zi și cine trebuie prudent.
Preparate & Rețete
Cât mărar pe zi: doza recomandată și ce se întâmplă la supradozaj
Ca aromat, mărarul nu are limită practică, dar semințele concentrate, ceaiul tare și tinctura au doze de care ține cont. Câte semințe, câtă tinctură și semnele de exces.
Preparate & Rețete
Tinctura de lavandă: preparare, dozare și efect calmant
Tinctura de lavandă aduce parfumul calmant al florilor într-un extract dozabil pentru anxietate ușoară și somn. Cum o prepari, cum o folosești intern și extern și ce precauții există.
Preparate & Rețete
Ceai de cimbrișor: preparare corectă, dozaj și când nu se bea
Ceaiul de cimbrișor e clasicul remediu pentru tuse și gât iritat. Cum se prepară corect pentru a extrage compușii activi, ce dozaj funcționează și situațiile în care se evită.
Preparate & Rețete
Tinctura de gălbenele: pielea, rănile și cum o prepari corect
Gălbenelele sunt planta pielii prin excelență, iar tinctura lor stă la baza multor loțiuni și comprese. Cum o faci din flori, la ce ajută extern și ce precauții există.
Preparate & Rețete
Mască de păr cu roiniță: rețetă și beneficii
Roinița calmează un scalp stresat și iritat, cu o aromă discretă de lămâie. Rețetă simplă de mască relaxantă, mod de preparare și când o folosești.
Preparate & Rețete
Tinctură de mătrăgună: preparare tradițională, riscuri și de ce se evită astăzi
Tinctura de mătrăgună concentrează alcaloizii tropanici toxici ai plantei. Cum era preparată tradițional, de ce este mai periculoasă decât ceaiul și ce reguli de siguranță se aplică dacă există deja în casă.
Preparate & Rețete
Tinctura de cimbrișor: preparare, dozare, utilizări și conservare
Tinctura de cimbrișor concentrează proprietățile antiseptice și expectorante ale plantei. Cum se prepară la alcool, ce dozaj se folosește și cât timp se poate păstra.
Preparate & Rețete
Cât captalan pe zi: doza sigură din extractele standardizate
Doza de captalan se raportează strict la extractele standardizate certificate PA-free, nu la rizom brut. Ce cantități s-au studiat pentru migrenă și alergii, și limite de siguranță.
Preparate & Rețete
Cum se face ceaiul de tei corect, fără să iasă amar
Teiul infuzat prea mult devine amărui și intens. Cum dozezi florile, cât infuzezi exact, când adaugi mierea și câte căni pe zi pentru somn sau răceală.
Preparate & Rețete
Tinctura de turmeric: preparare, dozare și limite reale
Turmericul are curcuminoizi antiinflamatori, dar biodisponibilitate mică. Cum prepari tinctura, ce doze se folosesc și de ce forma alcoolică are limitele ei onest explicate.
Preparate & Rețete
Ceai de molid: preparare corectă, dozaj și când nu se bea
Ceaiul de molid, din muguri sau ace tinere, ajută la congestie și oferă vitamina C, dar concentrația și cura contează. Rețetă pas cu pas, doze uzuale și situațiile în care se evită.
Preparate & Rețete
Ceai de spânz: de ce este considerat periculos și ce trebuie să știi înainte de a-l prepara
Ceaiul de spânz este unul dintre cele mai riscante preparate din fitoterapia populară. Vezi de ce doza corectă practic nu există, ce simptome de supradozaj apar și când nu se bea niciodată.
Preparate & Rețete
Inhalații cu plante pentru căile respiratorii: cimbru, eucalipt, siguranță
Inhalația duce aburul cald și uleiurile volatile ale plantelor direct în căile respiratorii înfundate. Ce plante folosești, cum faci corect inhalația și regulile de siguranță cu aburul.